ديابت و خانه تكاني!
وزرش يا فعاليت جسمي در كنترل قند خون نقش دارد اما اين نقش ممكن است مثبت
يا منفي باشد. در واقع، ديابتيهايي ميتوانند از ورزش براي كنترل قند
خونشان كمك بگيرند كه قند خونشان به طور مستمر در حد مطلوب بوده باشد.
ماه پاياني سال هميشه براي ايرانيان ماه جنب و جوش و
فعاليت است كه ”خانه تكاني“ و ”خريد“، قابل ذكرترين آنهاست. همان گونه كه
نظم، ركن اصلي زندگي يك ديابتي است، در اين روزها نيز اين نظم بايد بيشتر
رعايت شود.
”خانه تكاني و خريد“،
اين ايام فعاليتي غير معمول است كه يك ديابتي بايد به آن توجه داشته باشد و
با برنامه با آن مواجه گردد يعني از ”مدت و شدت“ اين فعاليت، برآوردي داشته
باشد تا بتواند ميزان انسولين و داروي خودش با نظر پزشك تنظيم نمايد. البته
ديابتيهايي كه آموزش مستمر داشتهاند و طي سال نيز قند خونشان در حد طبيعي
كنترل بوده به خوبي ميدانند در چنين مواقعي چگونه عمل كنند تا قند خونشان
از كنترل خارج نشود!